快手减脂｜巧克力燕麦粥
一人分快手早餐，10分钟妥妥搞定～饱腹低卡！
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步骤1/7
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准备好即食燕麦片和10g黑巧克力
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步骤2/7
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锅里加入220g水，煮开后加入麦片，滚煮2-3分钟
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步骤3/7
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加入黑巧克力，巧克力融化大概到这种稠度就可以关火咯，因为装盘变冷还会变稠！
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步骤4/7
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加入枫糖浆或者蜂蜜 比较健康
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步骤5/7
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加入水果，随意搭配啊
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步骤6/7
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撒了一些椰蓉
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最后一步
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撒了一些椰蓉，灰常好吃耶，简单美味快手减脂，这么好还不快做起来～一人份哦！30g就够吃了啊，虽然一小碗但是很撑，因为早餐还要搭配水果其他肉类等，所以这个量是合适的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-01-28
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