【生酮饮食】超简单的防弹咖啡,喝着喝着就瘦了
如果你来不及做早餐,那这杯生酮咖啡就是你的首选了,简单易做,而且饱腹感很强,我喝一杯基本可以挺到晚餐。 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是 糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/10
点击查看大图
准备纯黑咖啡
-
步骤2/10
点击查看大图
铺入杯底
-
步骤3/10
点击查看大图
开水冲泡
-
步骤4/10
点击查看大图
加入黄油
-
步骤5/10
点击查看大图
加入椰子油怕苦的可以再加点赤藓糖醇和甜菊糖
-
步骤6/10
点击查看大图
将它们充分搅拌
-
步骤7/10
点击查看大图
搅拌好了
-
步骤8/10
点击查看大图
倒入小杯
-
步骤9/10
点击查看大图
完成啦
-
最后一步
点击查看大图
这一杯能让你一天精力充沛
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-01-15
防弹咖啡的相关分类
防弹咖啡的相关推荐
-
【生酮饮食·真酮】无面粉生酮蛋饺
766962人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮布朗尼
1084338人看过 -
【生酮饮食·真酮】蒜香烤鸡腿
147763人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮青团
295500人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮寿司
244890人看过 -
生酮饮食之椰子面粉鸡蛋饼
176989人看过 -
【生酮饮食·真酮】烤虾饼
155669人看过 -
【生酮饮食·真酮】奶油鸡蛋羹
260988人看过 -
【生酮饮食·真酮】蔬菜鸡蛋小饼
164313人看过 -
【生酮饮食·真酮】低碳水的花椰菜炒饭
310996人看过 -
清蒸鱼
4650789人看过 -
醋溜白菜
6870868人看过