低卡瘦身|豆渣松饼
喝完豆浆的豆渣不要扔哦 用来做松饼,粗粮早餐健康瘦身
-
步骤1/8
点击查看大图
喝完豆浆的豆渣,我是黑豆红枣黑芝麻豆浆,其他也可以,豆渣没有水分很潮湿的状态 100g
-
步骤2/8
点击查看大图
加入一颗鸡蛋,蛋液量45-50g
-
步骤3/8
点击查看大图
加入低筋面粉80g搅拌均匀后加入牛奶50g 或者用豆浆也行
-
步骤4/8
点击查看大图
加入2g泡打粉
-
步骤5/8
点击查看大图
加入枫糖浆或者蜂蜜15g ,加入植物油5g搅拌均匀
-
步骤6/8
点击查看大图
不粘锅加热后直接舀入一小勺面糊 小火煎到表面有气泡翻面即可
-
步骤7/8
点击查看大图
翻面再煎一两分钟即可
-
最后一步
点击查看大图
这个量能做10个饼哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-01-15
豆渣松饼的其他做法
豆渣松饼的相关分类
豆渣松饼的相关推荐
-
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11545738人看过 -
锡纸臭豆腐烤鱼
62936人看过 -
滴落巧克力蛋糕 风靡欧美
647655人看过 -
香蒜黄油酥脆披萨 | 无碳水无粉生酮配方
10918人看过 -
生酮简易版轻芝士奶酪蛋糕㊙️细腻浓郁0失败
15556人看过 -
8寸草莓蛋糕
2580428人看过 -
曲奇蛋挞 成功率100% (挞皮+挞水)
780834人看过 -
生酮披萨
47113人看过 -
花生酥皮月饼
3723人看过 -
家庭版自制麻辣牛肉干
423673人看过 -
梅菜烧饼(生酮友好)
6145人看过 -
榨菜鲜肉月饼
32477人看过