凉拌豇豆
豇豆特别适合糖尿病,肾虚,尿频等功能性疾病患者长期使用,但是需要注意气滞便结者应该慎食。
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步骤1/9
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洗净切3CM长段
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步骤2/9
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蒜切末,小米辣切圈备用
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步骤3/9
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小碗中加入两勺酱油
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步骤4/9
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少量耗油
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步骤5/9
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少量鸡汁
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步骤6/9
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少量盐
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步骤7/9
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豇豆焯水(大约2-3分钟,水中放少量盐)
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步骤8/9
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捞出过凉水后控干水分
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最后一步
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在蒜末,小米辣,芝麻,辣椒面上浇适量热油,即完成。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-01-13
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