手抓饼新吃法～心里软

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手抓饼有太多种吃法啦您喜欢怎么吃呢？我给朋友们分享的这种做法超级简单也绝不会失手一学就会只需要一张手抓饼一个红薯，还给它起了个好听的名字:心里软。手抓饼版本的:心里软所用食材都是有营养味道好的。红薯红薯含有丰富的糖、蛋白质、粘蛋白、赖氨酸和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C含量最高。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉却恰恰缺乏赖氨酸。红薯不但营养均衡它的营养价值非高。奶粉当中含有丰富的蛋白质，能够给我们的身体补充蛋白质，而且其中的脂肪能够给我们的身体提供营养和能量。下面我给大家分享怎样做手抓饼版本的:心里软。

“营养是健康的起点”
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10-30分钟 | 切墩(初级)

手抓饼 2张

、

安佳奶粉 30克

、

红薯 1个

、

黑芝麻适量

、

鸡蛋 1个

、

牛奶 10毫升

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
手抓饼和红薯准备好。
步骤2/11 点击查看大图
鸡蛋和黑芝麻备用。
步骤3/11 点击查看大图
牛奶安佳奶粉备用。
步骤4/11 点击查看大图
奶粉我最喜欢安佳的。
步骤5/11 点击查看大图
红薯切片上锅蒸熟。
步骤6/11 点击查看大图
红薯蒸熟后放入安佳奶粉和牛奶搅拌均匀。
步骤7/11 点击查看大图
把搅拌均匀的红薯泥均匀涂抹在手抓饼上。
步骤8/11 点击查看大图
卷好切块刷上鸡蛋液撒上芝麻放在烤盘上面。
步骤9/11 点击查看大图
放入烤箱上下火200°17分钟左右就烤好了。
步骤10/11 点击查看大图
出炉啦！奶香四溢！
最后一步点击查看大图
外酥内软。

小贴士

1.手抓饼卷好红薯泥如果您怕不好切可以再放冰箱冷冻1小时后再切成块。 2.我买的红薯挺甜又加了奶粉所以没放糖，如果爱吃更甜的或者红薯不甜可以在加些糖。 3.烤箱温度根据自己家的情况而设定。如果您每天不知道做啥饭吃什么饭或者喜欢我的美食分享，别忘了收藏我的菜谱更欢迎关注我，我会每天分享最快捷简单的美食制作给大家，谢谢常来指教交流。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-01-13

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