清热解毒莲蓬黑豆水
孕期必备~~有安胎的作用，清热解毒也非常有效果。我孕期比较容易热气上火，经常牙疼、牙龈肿痛，吃两天这个莲蓬黑豆水就可以有效缓解。做法简单，完全厨房小白都会。加点冰糖或红糖会好喝一点，也有人会加一个鸡蛋一起煮~反正我一般只喝水，所以只是简单的放了莲蓬和黑豆而已
8克
18克
27克
201
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
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准备2－3朵莲蓬洗净，我今天买的比较大，所以只拿了2朵就够了。
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步骤2/4
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黑豆提前泡发2个小时
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步骤3/4
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莲蓬和黑豆一并加水煮，大火煮沸腾以后改为小火煮半个小时，加入冰糖调味。需要控制体重的姐妹可以不加糖
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最后一步
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没有拍到成品图。。只有制作过程中拍到的半成品，煮好的颜色大概就是黑褐色，煮出味的话就是会有涩涩的感觉。晾凉后一口闷就行了，清热解毒效果非常nice~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-01-09
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