补血又健脾~黑米紫薯粥!
紫薯跟黑米的搭配,简直就是神仙美味呀,特别是加入了牛奶以及炼乳,再冰冻过后,实在是太好吃了,而且这样煮出来的粥不仅能滋阴补肾,还能补血喔,特别适合小仙女们喝~
39克
37克
117克
837
千卡
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步骤1/9
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先将黑米放入电饭锅中,煮成米饭
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步骤2/9
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煮好之后倒入砂锅中
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步骤3/9
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加入紫薯,紫薯要切小块一点,便于煮熟
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步骤4/9
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倒入牛奶
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步骤5/9
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开火,慢慢搅拌,煮至翻滚
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步骤6/9
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翻滚之后,关火,焖十几分钟
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步骤7/9
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再开小火加入几勺白砂糖,搅拌至融化
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步骤8/9
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最后加入一勺炼乳调味
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最后一步
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奶香味十足的紫薯黑米粥就完成啦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-01-07
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