低脂零食——烤鹰嘴豆
-
步骤1/5
点击查看大图
鹰嘴豆隔夜泡12个小时,连泡豆的水一同倒入锅中，冷水开火煮，煮30分钟。煮好用冷水冲洗，放在窗户口晾干，中途翻面，保证每一面都晾干
-
步骤2/5
点击查看大图
晾干的鹰嘴豆倒入锅中，放入5滴橄榄油，一把孜然粒，一把辣椒粉(烤肉用的混合辣椒粉)，再撒2小勺盐，晃动锅子，使每一颗豆子都占满灵魂香料，孜然粒和辣椒粉
-
步骤3/5
点击查看大图
倒入烤盘中，把锅内剩余的调料也都倒入烤盘
-
步骤4/5
点击查看大图
放入预热好的烤箱: 预热200度，烤15分钟就可以出炉啦!我烤了20分钟，(跟妈妈视频忘记了时间)所以导致靠近烤灯的地方有些糊了，被我丢掉了！15分钟后观察一下颜色，变深色后，基本就是烤好啦。
-
最后一步
点击查看大图
倒入提前准备好的无水容器，看电影，刷剧可以嘎嘣嘎嘣吃啦!
1. 孜然，辣椒粉，盐根据自己的口味适量即可
2. 烤箱不同，导致烤制时间可能不同，大家重点观察豆子的颜色，变深色之后，基本就可以出烤炉了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-01-04
烤鹰嘴豆的相关分类
烤鹰嘴豆的相关推荐
-
蒜香鹰嘴豆
607382人看过 -
空气炸锅鹰嘴豆
29389人看过 -
五香烤鹰嘴豆
122530人看过 -
海苔芝麻烤鹰嘴豆
60670人看过 -
#立冬第一补#山楂果汁
186231人看过 -
胡萝卜炒肉丝（这样处理，嫩到没朋友）
756010人看过 -
奶香小面包
63629203人看过 -
自酿甜米酒
701130人看过 -
这个烤鹰嘴豆有点糊
49098人看过 -
盐焗鹰嘴豆
33378人看过 -
空气炸锅鹰嘴豆
17763人看过 -
香酥鹰嘴豆
60174人看过
