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腊八粥（八宝粥）

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Y伊诺妈妈Y

腊月初八，是我们传统节日“腊八节”。进入腊月，北方的天气寒冷干燥，这时煮上一碗腊八粥，营养丰富，软糯清甜，十分暖胃。因为家里有老人宝宝，所以这款腊八粥没有放冰糖，不过并不影响粥的美味。
营养分析 查看详情

20克
67克
426克

2113
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
红豆 1小把
、
绿豆 1小把
、
花生 1小把
、
红腰豆 1小把
、
莲子 1小把
、
大米 1小把
、
小米 1小把
、
糯米 1小把
、
黑米 1小把
、
高粱米 1小把
、
枸杞 1小把
、
核桃 1小把
、
红枣 8个
、
桂圆 8个
、
冰糖 看需要
烹饪步骤
小贴士

1.因为红枣桂圆等自带甜味，所以就算不加糖，这款粥也自带清甜。如果喜欢吃甜的，可以根据自己喜好加入冰糖。 2.粥呈现粘稠状态时，期间要不断搅拌，避免粘锅。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-01-02

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