滋补暖胃【红糖小米粥】
红糖小米粥营养价值高,被人赋予“补血汤”的美名,能调养体虚体质,较快地恢复身体。老年人适当喝些红糖小米粥,有延缓衰老的功效。除了红糖和小米这两样食材,还可以加入花生、红枣、果仁等,增加营养和风味,秋冬季红薯上市,百吃不腻。
4克
13克
164克
720
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/8
点击查看大图
红薯去皮切大块,加4碗清水
-
步骤2/8
点击查看大图
加一杯小米
-
步骤3/8
点击查看大图
加几个红枣
-
步骤4/8
点击查看大图
旺火烧开后,转小火煮至小米粘稠
-
步骤5/8
点击查看大图
成品图,出锅前撒少许枸杞
-
步骤6/8
点击查看大图
成品图,根据个人口味加少许红糖
-
步骤7/8
点击查看大图
成品图,小米红糖粥有活血化淤的功效
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1个人喜好的稀稠度不同,清水的分量需要根据小米的多少来调整。
2、煮粥中途偶尔搅拌一下,防止糊锅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-01-01
红糖小米粥的相关分类
红糖小米粥的相关推荐
-
暖心暖胃红薯小米粥
1176367人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1438670人看过 -
#今天吃什么#小米红枣粥
342400人看过 -
小米南瓜粥#儿童辅食#
2322734人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#益气补血,健脾养胃山药乌鸡汤
274448人看过 -
辣子鸡丁
30879339人看过 -
小米红薯养胃粥
681145人看过 -
#父亲节,给老爸做道菜#盛夏清热解毒汤 百合绿豆汤
422323人看过 -
#本周热榜#超简单✨补气血的五红汤
161436人看过 -
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20790624人看过 -
#花式炖煮不停歇#暖胃地瓜小米粥
151884人看过 -
红糖小米粥
295282人看过