笋干烧八带
笋干色泽黄亮、肉质肥嫩,含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素,低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点有助食、开胃之功效。可增进食欲、防便秘、清凉败毒,是深受人们欢迎纯天然健康食品。 八带又名章鱼,是一种软体动物,是从头足纲软体动物中进化而来的。八条触手又细又长,故又有“八爪鱼”之称。含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老,能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。 囡姐今天第一次尝试用笋干和八带配搭,想不到却是绝佳的组合,笋干的脆甜,八带的鲜香,烧出来口感非常美味。爱吃海鲜的朋友不妨尝试。
-
步骤1/15
点击查看大图
将八带洗净用厨房多用剪去除内脏和眼睛及牙齿。八带的内脏位于头部,其中含有肠腺、胃等脏器,而这些脏器中又有较多的泥沙、食物残渣以及排泄物等,不仅食用口感不佳,而且没有处理干净的话还可能会引起肠胃不适。八带的牙齿十分坚硬而且锋利,为了不影响食用口感,一般牙齿也是不吃的,八爪鱼的牙齿在吸盘的最中间。
-
步骤2/15
点击查看大图
笋干提前泡发洗净。
-
步骤3/15
点击查看大图
一小把木耳提前泡发洗净。
-
步骤4/15
点击查看大图
葱切段,姜切丝,蒜切片备用。
-
步骤5/15
点击查看大图
根据个人口味加点干辣椒和青椒。
-
步骤6/15
点击查看大图
泡发好的笋干切小块备用。
-
步骤7/15
点击查看大图
锅中适量油烧热下入葱姜蒜爆出香味。
-
步骤8/15
点击查看大图
将处理好的八带下锅。
-
步骤9/15
点击查看大图
再下入笋干和木耳。
-
步骤10/15
点击查看大图
加适量的原味鲜酱油和蔬之鲜翻炒均匀。
-
步骤11/15
点击查看大图
加适量热水和溜边儿醋焖煮20分钟。
-
步骤12/15
点击查看大图
收汁后加入青椒翻炒均匀断生,起锅前加少量白糖提鲜。
-
步骤13/15
点击查看大图
出锅装盘。
-
步骤14/15
点击查看大图
此菜红绿相间,配以青椒,色泽美观,味道鲜美。具有肝调养、脾调养、补虚养身之食疗调理功效。
-
最后一步
点击查看大图
味道鲜美,特别下饭。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-01-01
笋干烧八带的相关分类
笋干烧八带的相关推荐
-
醋溜白菜
6944735人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
205085人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25458456人看过 -
笋干蒸肋排
29163人看过 -
笋干焖鸡#肉食主义狂欢#
117184人看过 -
酱爆八带
162369人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10418786人看过 -
#米饭最强CP#笋干烧肉
147237人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6138536人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5575151人看过 -
家常豆腐
45797385人看过 -
好吃到舔碗的酱八带
219628人看过