排队也要吃的多春鱼杂粮卷饼的做法

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排队也要吃的多春鱼杂粮卷饼

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物质生活极为丰富的时代，花样太多反而不知想吃什么，加上现在的米面都很精细，吃上五谷杂粮的机会却越来越少了，这样反倒一有吃上五谷杂粮的机会就特别开心，我爱杂粮煎饼摊得非常的薄，主要以五谷杂粮为原料制成。杂粮健脾养胃促进消化，它有丰富的蛋白质，淀粉，粗纤维等这种健康食品会毫不犹疑爱上它，熟制好独立包装，像纸一样薄，还能按各人喜好卷上一切只要你喜欢吃的食材，可以讲煎饼自由了，没什么比吃上自由卷的东西开心了，不限时，喜欢何时吃就何时卷，太给力了，真是好吃到爆。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黑米杂粮煎饼一张

、

多春鱼 3条

、

红萝卜半根

、

鸡蛋 2个

、

青瓜一根

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
黑米杂粮煎饼一张，展开蓬松一下
步骤2/8 点击查看大图
1.多春鱼解冻，在鱼头和鱼身连接处切一刀，拉出鱼鳃和鱼肠
步骤3/8 点击查看大图
2.清洗一下，用盐，料酒，胡椒粉拌匀微腌15分钟
步骤4/8 点击查看大图
3.把腌鱼的水倒掉，厨房纸吸干鱼身的水份4.撒上玉米淀粉，放热油锅里煎到两边金黄
步骤5/8 点击查看大图
5.红萝卜切丝，盐油水焯熟，鸡蛋煎成鸡蛋饼切成丝，青瓜一根切成丝6.将黑米杂粮煎饼摊开，叠成与材料一样的长度，
步骤6/8 点击查看大图
然后将红萝卜鸡蛋青瓜多春鱼摊开，卷紧就可以吃了，
步骤7/8 点击查看大图
能吃到蔬菜的甜，多春鱼的咸鲜，无论当早餐还是午餐都是快手美味健康的。
最后一步点击查看大图
万能卷真是好吃到爆

步骤4/8

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-31

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