全麦馒头
我喜欢吃粗粮,家中也是常备全麦粉和黑麦粉,用全麦粉做馒头也非常好吃,这回试了做一下天然酵母的馒头。如果没有天然酵母的可以面粉和水1:1替换天然酵母的。
7克
57克
403克
1809
千卡
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步骤1/11
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准备食材
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步骤2/11
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天然中种酵母,水,酵母液,糖混合
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步骤3/11
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加入干酵母和全麦粉
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步骤4/11
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混合成团
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步骤5/11
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盖盖醒发10分钟,再揉圆
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步骤6/11
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室温盖盖发酵2小时,两倍大就好,因为是天然酵母发酵会慢很多。
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步骤7/11
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分割50克一个小剂子
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步骤8/11
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揉圆
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步骤9/11
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放入蒸盘
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步骤10/11
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醒发1小时,两倍大,蒸20分钟,焖5分钟
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最后一步
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晾凉后可以装保鲜袋冷冻,吃的时候热一下就可以了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-27
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全麦馒头,无糖无油无负担配方,松软有弹性,麦香味十足。
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