黄骨鱼豆腐汤
黄骨鱼在鱼类中是营养价值比较高的一种，含有大量的蛋白质和铜、铁等微量元素以及多种矿物质，经常食用可以促进骨骼和大脑的生长发育，可以提高免疫能力。尤其是铜是构成血液、大脑中枢神经系统和心脏等器官的重要元素之一，所以可以为身体多个部位补充所需的营养，并能够改善心肌功能，增强心肌的营养供给，防止心脏病等心脑血管方面疾病的发生。黄骨鱼利小便，能有效消除水肿，适宜各种原因导致水肿的患者食用。黄骨鱼富含矿物质、氨基酸等营养成分，能够益脾胃。
-
步骤1/6
点击查看大图
将黄骨鱼去除内脏，并用清水冲洗干净。
-
步骤2/6
点击查看大图
多功能锅放入适量的玉米油，待油温升高后，放入黄骨鱼，煎至两边微黄即可。
-
步骤3/6
点击查看大图
再加入适量的清水。
-
步骤4/6
点击查看大图
豆腐切成大小均匀的块状，大蒜切段，姜切片状。
-
步骤5/6
点击查看大图
将豆腐，大葱，姜片放入多功能锅内，盖上盖子，焖至食材熟透即可，最后加少许盐调味。
-
最后一步
点击查看大图
黄骨鱼豆腐汤完成。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-24
黄骨鱼豆腐汤的其他做法
黄骨鱼豆腐汤的相关分类
黄骨鱼豆腐汤的相关推荐
-
葱姜梭子蟹
34372人看过 -
私房麻辣蟹虾锅:（妖妖家的厨房）
68305人看过 -
清蒸螃蟹
96783人看过 -
#味达美年味小馆#红烧鸭
104435人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#爆炒腰花
153849人看过 -
黄骨鱼闷豆腐
22205人看过 -
红烧甲鱼
303920人看过 -
粉蒸肉
14093人看过 -
葱爆腰花
221950人看过 -
#花10分钟，做一道菜！#家常小炒腰花
405114人看过 -
#“酒”是要开心#黄骨鱼汤
147194人看过 -
清蒸梭子蟹
50367人看过
