黄骨鱼豆腐汤
黄骨鱼在鱼类中是营养价值比较高的一种,含有大量的蛋白质和铜、铁等微量元素以及多种矿物质,经常食用可以促进骨骼和大脑的生长发育,可以提高免疫能力。尤其是铜是构成血液、大脑中枢神经系统和心脏等器官的重要元素之一,所以可以为身体多个部位补充所需的营养,并能够改善心肌功能,增强心肌的营养供给,防止心脏病等心脑血管方面疾病的发生。黄骨鱼利小便,能有效消除水肿,适宜各种原因导致水肿的患者食用。黄骨鱼富含矿物质、氨基酸等营养成分,能够益脾胃。
-
步骤1/6
点击查看大图
将黄骨鱼去除内脏,并用清水冲洗干净。
-
步骤2/6
点击查看大图
多功能锅放入适量的玉米油,待油温升高后,放入黄骨鱼,煎至两边微黄即可。
-
步骤3/6
点击查看大图
再加入适量的清水。
-
步骤4/6
点击查看大图
豆腐切成大小均匀的块状,大蒜切段,姜切片状。
-
步骤5/6
点击查看大图
将豆腐,大葱,姜片放入多功能锅内,盖上盖子,焖至食材熟透即可,最后加少许盐调味。
-
最后一步
点击查看大图
黄骨鱼豆腐汤完成。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-24
黄骨鱼豆腐汤的其他做法
黄骨鱼豆腐汤的相关分类
黄骨鱼豆腐汤的相关推荐
-
#零腹担吃夜宵#家庭版肉末豆腐
156604人看过 -
#“酒”是要开心#分享美味小吃,加拿大北极虾烧麦
147095人看过 -
香焖鲈鱼#餐桌上的春日限定#
1320264人看过 -
洋葱牛肉卷
180174人看过 -
排骨炖萝卜
120933人看过 -
疯狂牛肉卷
7924人看过 -
零失败爽口马蹄糕
326932人看过 -
鸡蛋煎饼
2610147人看过 -
#今天吃什么#香辣虾
1537659人看过 -
铁锅炖排骨,红烧排骨,滋阴壮阳,益精补血!老人产妇宝宝最爱!
1147712人看过 -
㊙️简单又好吃,米饭杀手!香菇胡萝卜炒腐竹
3439236人看过 -
牛肉炖萝卜
17856人看过