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健康瘦身豆渣燕麦饼

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在家自制豆浆产生的豆渣以前都是倒掉的，甚是可惜。加入些粗粮，制成主食饼，饱腹感强，且纤维丰富，有利于健康瘦身。之前尝试过加入黑麦、全麦、土豆等，口感都不如这次加入的燕麦。芝麻、蔓越莓干等配料都是家里现成有随机加入的，完全可以就地取材加入其他食材。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
熟燕麦片 100g
、
黄豆渣 250克
、
橄榄油 20克
、
奶粉 10克
、
黑芝麻 适量
、
白芝麻 适量
、
蔓越莓干 20克
、
鸡蛋 1只
、
细砂糖 10克
、
食盐 微量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-24

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