是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

酸奶苹果汁的做法

点击查看大图

酸奶苹果汁

浏览 6.3万 · 收藏 224

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

酸奶苹果汁是一种营养价值比较丰富的饮品，苹果加酸奶的最大作用就是减肥，苹果本身就是一种低热是水果在，它能增加人体的饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，而酸奶则可以调理肠胃，促进身体内食物的消化与吸收，平时它们一起食用可以起到良好的减肥作用，能让人们的身体越来越苗条。苹果和酸奶一起吃能有效提肠道健康，酸奶能调节肠道菌群，而且苹果中的维生素C则可以消除肠道中的多种炎症，它含有的膳食纤维则可以在清理肠道中的毒素，平时把它们一起食用，可以预防肠炎和腹泻的发生，也能有效预防肥胖症。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鲜酸奶 200ml

、

苹果半个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备所需用料：鲜酸奶、苹果；
步骤2/9 点击查看大图
把苹果洗净去皮去核心；
步骤3/9 点击查看大图
把苹果切小块；
步骤4/9 点击查看大图
把苹果倒入破壁料理机中；
步骤5/9 点击查看大图
加入200ML鲜酸奶；
步骤6/9 点击查看大图
选择果蔬功能；
步骤7/9 点击查看大图
机器运转50S左右即可；（机器不一样，用时也不一样，时间只是一个参考）
步骤8/9 点击查看大图
倒入杯中，尽情享用；
最后一步点击查看大图
成品图

小贴士

一天之中有三个时间段是蔬果汁的最佳饮用时间，这三个时间段分别是早上，两餐之间或饭前半小时以及运动后。早上饮用蔬果汁能够增加活力稳定血压，两餐之间或饭前半小时饮用蔬菜汁能够增加饱腹感，缓解饥饿感。而运动后饮用蔬菜汁可以迅速地补充体力，并且蔬菜汁中水分较高还能够起到解渴提神的效果。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-23

换个做法

酸奶苹果汁的其他做法

酸奶苹果汁的相关分类

腊八粥腊八蒜马蹄糕八宝粥冰糖葫芦棒棒糖更多

酸奶苹果汁的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许