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百合小米豆浆的做法

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百合小米豆浆

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百合的药用价值是很多的，能够解毒，安神，治疗咳嗽，治疗失眠，对女性来说还能够很好的抗衰老，因此大家平时可以多吃一些百合. 它的食疗价值 1.润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。 2.宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。 3.美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。 4.防癌抗癌：百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。 5.该品甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

黄豆 20克

、

百合适量

、

冰糖适量

、

清水 500ML

、

小米 10g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
把所需食材洗净加水浸泡1小时以上;
步骤2/8 点击查看大图
把浸泡黄豆、百合、小米的水倒掉，再洗一、两遍，沥掉水份；
步骤3/8 点击查看大图
把黄豆、百合、小米加入破壁料理机中；
步骤4/8 点击查看大图
倒入500ML清水；
步骤5/8 点击查看大图
加入适量的冰糖；
步骤6/8 点击查看大图
选择豆浆功能，静待30分钟即可；
步骤7/8 点击查看大图
打好的豆浆会有一些浮沫，我喜欢把它撇掉弃之；
最后一步点击查看大图
非常香浓好喝来一杯吧，都说深夜的酒不如凌晨的豆浆。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-23

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