芹菜菠菜汁
芹菜菠菜汁富含各种维生素，具有清除人体自由基，抗氧化，减少皱纹和色斑生成的作用，属于低糖零脂的健康饮品。 芹菜中含有丰富的蛋白质、芹菜素、芹菜苷、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、维生素E、维生素B族、膳食纤维、钙、铁、磷、钠等微量元素，具有清热解毒，平肝降压，镇静安神，防癌抗癌等功效。芹菜中含有的芹菜素和芹菜苷可有效软化血管，预防神经衰弱，有效降压，预防动脉硬化，预防高脂血症。另外芹菜中的肽酸、聚乙炔、香豆素等具有很好的防癌抗癌的功效。 菠菜被推崇为“十大养颜美肤食物”之一，菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老，促进细胞增殖的作用，可以激活大脑功能，增强青春活力；经常坚持用菠菜汁洗脸可以清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色斑，保持皮肤光洁。
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步骤1/8
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把菠菜、芹菜用清水浸泡片刻清洗干净；
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步骤2/8
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焯水，蔬菜煮至变色捞出沥掉水份；
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步骤3/8
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把菠菜、芹菜放入破壁料理机中；
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步骤4/8
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加入300ML纯净水；
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步骤5/8
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选择果蔬功能；
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步骤6/8
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机器运转50S左右即可完成；
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步骤7/8
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倒入杯中；
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最后一步
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早上来一杯，元气满满一整天。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-23
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