芹菜菠菜汁
芹菜菠菜汁富含各种维生素，具有清除人体自由基，抗氧化，减少皱纹和色斑生成的作用，属于低糖零脂的健康饮品。 芹菜中含有丰富的蛋白质、芹菜素、芹菜苷、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、维生素E、维生素B族、膳食纤维、钙、铁、磷、钠等微量元素，具有清热解毒，平肝降压，镇静安神，防癌抗癌等功效。芹菜中含有的芹菜素和芹菜苷可有效软化血管，预防神经衰弱，有效降压，预防动脉硬化，预防高脂血症。另外芹菜中的肽酸、聚乙炔、香豆素等具有很好的防癌抗癌的功效。 菠菜被推崇为“十大养颜美肤食物”之一，菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老，促进细胞增殖的作用，可以激活大脑功能，增强青春活力；经常坚持用菠菜汁洗脸可以清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色斑，保持皮肤光洁。
-
步骤1/8
点击查看大图
把菠菜、芹菜用清水浸泡片刻清洗干净；
-
步骤2/8
点击查看大图
焯水，蔬菜煮至变色捞出沥掉水份；
-
步骤3/8
点击查看大图
把菠菜、芹菜放入破壁料理机中；
-
步骤4/8
点击查看大图
加入300ML纯净水；
-
步骤5/8
点击查看大图
选择果蔬功能；
-
步骤6/8
点击查看大图
机器运转50S左右即可完成；
-
步骤7/8
点击查看大图
倒入杯中；
-
最后一步
点击查看大图
早上来一杯，元气满满一整天。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-23
芹菜菠菜汁的其他做法
芹菜菠菜汁的相关分类
芹菜菠菜汁的相关推荐
-
洋葱炒羊肉片
5567301人看过 -
葱爆羊肉
6339808人看过 -
蔬菜汁
72557人看过 -
香辣梭子蟹
137734人看过 -
干煸羊肉
174103人看过 -
不爱吃菠菜的宝宝们也无法拒绝的美味！零难度~
3798878人看过 -
快手菜：大人小孩都爱吃的油炸基围虾，这好吃的东西
51157人看过 -
#精品菜谱挑战赛#上汤豌豆苗
229874人看过 -
#春季减肥，边吃边瘦#紫薯酸奶果仁芝麻饼
219549人看过 -
空气炸锅烤红薯
2363888人看过 -
竹蔗茅根马蹄汤
236212人看过 -
#一口新年味，全家享佳味#方便塞杏仁的奶枣
118750人看过
