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快手早餐❤️奶香烤红薯杯❤️

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烤红薯似乎已经成为冬季标配的美食，特别是现代人开始注重食用粗粮后，大型食品商店、24小时便利店、美食广场等大众型场所都能见到它的身影。从小在南方长大的我，烤红薯的映像记忆大于味觉记忆。直至我远渡日本后，才真正体会到烤红薯的美味。特别是孩子们开始吃辅食后，红薯更成为了我最爱和做得最多的幼儿辅食之一红薯的营养成分很均衡，含有大量的膳食纤维和丰富的维生素，既有益于肠道消化又能提高免疫力。不仅适合婴幼儿辅食，更推荐减肥人士和中老年人日常性食用。今后会陆续介绍一些有关红薯的菜谱好了，我们开始吧！！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

红薯 800克左右

、

牛奶 150毫升

、

细砂糖 20克左右

、

橄榄油或色拉油 10毫升

、

蛋黄 1个

、

纸杯 9个

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好食材和器具
步骤2/7 点击查看大图
将红薯去皮、切块后，放在耐热的容器中用水浸泡10分钟。沥干水份，盖上保鲜膜后放入微波炉加热10分钟
步骤3/7 点击查看大图
取出加热后的红薯，捣成泥
步骤4/7 点击查看大图
加牛奶、糖，搅拌均匀。再加入油，搅拌均匀
步骤5/7 点击查看大图
将搅拌均匀后的红薯泥填入纸杯，填平即可。表面抹上一层蛋黄液
步骤6/7 点击查看大图
烤箱不用预热！！250度上火烤8分钟左右。即可（注意⚠️由于烤箱品牌不同，温度和烤制时间需要适当调整⚠️）
最后一步点击查看大图
刚刚烤好的，最美味！！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-23

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