虫草花炖瘦肉汤
虫草花具有消炎杀菌的作用,对于抗菌、抗炎、抗癌、抑癌都有明显的疗效。 瘦肉不仅为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,还提供钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等营养元素。
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步骤1/7
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虫草花用清水浸泡10分钟至软。
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步骤2/7
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瘦肉清洗干净,切小块,焯水待用。
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姜切丝。
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红枣去核。
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步骤5/7
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把焯水后的瘦肉,虫草花,姜丝,红枣放在炖盅中,注入8分满的水。
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步骤6/7
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盖上盖子,放入蒸烤箱中,开启纯蒸模式,100℃,45分钟。
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最后一步
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虫草花炖瘦肉汤。
1.炖的瘦肉最好用猪前腿的肉,炖出来的肉不柴,还嫩滑不塞牙。
2.这个用的大红枣,小的可以多放两颗。
3.瘦肉先焯水,这不仅可以去掉生腥味,也是一次彻底清洁的过程,还能使成汤清亮不混浊,鲜香无异味。
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发布于 2019-12-23
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