虾皮炒小油菜
绿叶蔬菜的营养价值都不会令我们失望,十分的健康而且多数蔬菜都带有淡淡的清香。油菜也是如此,油菜含钙量高,还含有铁、维生素C、胡萝卜素,可以满足人体所需的营养元素,而且胡萝卜素还能提高人体免疫力,油菜赞一个。 令人惊喜的是,油菜还能预防大肠癌等肿瘤,其含有的纤维素十分的丰富,可以减少脂肪的吸收,帮助肠胃蠕动
6克
8克
18克
109
千卡
-
步骤1/11
点击查看大图
油菜择去头部
-
步骤2/11
点击查看大图
放入水中浸泡15分钟
-
步骤3/11
点击查看大图
洗干净,捞出放空篮子里沥干水份
-
步骤4/11
点击查看大图
多功能锅通电,倒入玉米油烧热后下蒜头爆香
-
步骤5/11
点击查看大图
倒入沥干水份的油菜
-
步骤6/11
点击查看大图
大火爆炒
-
步骤7/11
点击查看大图
炒到油菜变深绿色后加入洗干净的虾皮
-
步骤8/11
点击查看大图
炒3分钟
-
步骤9/11
点击查看大图
最后加入盐
-
步骤10/11
点击查看大图
加入蚝油,炒均调好味后盛盘
-
最后一步
点击查看大图
成品图
我用的ACA多功能锅,非常的方便,易清洗仅供参考
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-23
虾皮炒小油菜的相关分类
虾皮炒小油菜的相关推荐
-
葱烧豆腐
305073人看过 -
#元宵节美食大赏#西红柿炒土豆片
570923人看过 -
#好吃不上火#油腐乳包菜炒肉
1007576人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
653383人看过 -
家常麻婆豆腐
34902645人看过 -
清炒空心菜|超简单
695538人看过 -
炝炒空心菜
10407337人看过 -
油菜炒虾皮
15672人看过 -
辣椒炒肉
6450583人看过 -
凉拌豆腐丝
2034883人看过 -
羊肉板面牛肉板面家庭简易版#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#
192971人看过 -
家常蛋炒面
6834841人看过