蚝油云耳蒸鸡翅
云耳又名木耳,质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特殊,而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,有很高的营养价值,现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。
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步骤1/8
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干木耳提前用水浸泡20分钟左右,至完全泡发。
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步骤2/8
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鸡翅清洗干净,砍成小块。
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步骤3/8
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用清水浸泡一会,洗去血水。
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步骤4/8
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鸡翅放入碗中,加入所有的调味料,搅拌均匀,腌制15分钟。
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步骤5/8
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加入泡发好洗干净的木耳,搅拌均匀。
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步骤6/8
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倒入碟子中。
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步骤7/8
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放入蒸烤箱,选择纯蒸模式,100℃,2蒸制20分钟左右至鸡翅完全熟透即可。
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最后一步
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趁热撒上适量葱花,完成。
1.木耳一次不要泡太多,吃多少泡多少,浸泡好的木耳不经放,容易变质。
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发布于 2019-12-22
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