冰糖雪梨枸杞饮
冰糖雪梨能够起到清热止渴的功效，比较适合外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等，对于这些具有很好的食疗效果。冰糖雪梨还可以起到止咳的作用，冰糖和雪梨两者相结合，因为冰糖雪梨中会含有鞣酸，鞣酸就能够滋养肺部细胞，增进肺部的血液流量，从而就能够达到化痰的目的。冰糖雪梨还具有营养心肌的作用，因为它里面含有丰富的维生素b和镁元素，能起到对心脏有保护作用，长期的吃冰糖雪梨还能够减少疲劳，防止血管动脉硬化。冰糖雪梨还具有养胃的功效，再就是还具有降火、预防高血压、保肝的作用。秋冬季节，天气干燥，给家人做一碗冰糖雪梨枸杞饮，不光养身，还很美味哦。
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这道菜低脂,健身人群可以吃～
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提前准备并秤量好所需要用到的原料。
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把雪梨用盐清洗干净。
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枸杞浸泡冲洗下。
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从雪梨的三分之二处切一刀，切成盖状。
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然后用勺子挖去梨核，注意别把底部挖破。
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先把冰糖放在梨的中问位置，再放上枸杞。
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然后再把准备好的梨放在碗中。
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放入蒸烤箱，开启纯蒸模式，105度蒸30分钟左右。
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成品图，香甜美味润口的冰糖雪梨枸杞饮就做好啦
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步骤10/11
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成品图
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最后一步
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成品图
我用的是蒸烤箱，如果没有的话直接用蒸锅也 是一样的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-22
冰糖雪梨枸杞饮的其他做法
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