黄油烤玉米
玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出 ,玉米中含有一种抗癌因子—谷胱甘肽。国内外营养学家给予玉米很高的评价,认为:玉米中所含谷胱甘肽其有抗癌作用,它 可与人体内多种致癌物质结合, 能使这些物质失去致癌性 ; 玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 , 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 , 并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累 ,从而减少结肠癌和直肠癌的发病。所以,多吃点玉米吧,试试这种黄油烤玉米,味道还是不错的。
-
步骤1/9
点击查看大图
先将玉米放入蒸锅中蒸熟。
-
步骤2/9
点击查看大图
蒸好后取出后,用厨房纸擦干表面水分。
-
步骤3/9
点击查看大图
黄油隔热水蒸化。
-
步骤4/9
点击查看大图
然后在玉米上均匀的刷上融化好的黄油,等2min,最后刷上黄油
-
步骤5/9
点击查看大图
放入烤盘。
-
步骤6/9
点击查看大图
然后放入提前预热好的烤箱中下层,以上下火,190度,烤20分钟左右,中途翻下面,让玉米烤的更均匀。
-
步骤7/9
点击查看大图
中途翻面再刷层黄油继续烤。
-
步骤8/9
点击查看大图
成品图,最可以在玉米表面再挤点番茄酱调味。
-
最后一步
点击查看大图
成品图
各家的烤箱温度都不相同,请根据实际情况调整温度和时间。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-22
黄油烤玉米的其他做法
黄油烤玉米的相关分类
黄油烤玉米的相关推荐
-
蛋月烧月饼这个方子逆天好用,锁死这个配方
206578人看过 -
干炸肉丸子
1338046人看过 -
#赏味舌尖上的法式浪漫#巨简单!无蛋版奥利奥雪糕搅一搅就成!
195037人看过 -
广式月饼
3225863人看过 -
烤玉米
375254人看过 -
超极入味的卤鸡腿❗️做法简单❤️孩子最爱
1532557人看过 -
牛奶鸡蛋醪糟
19939人看过 -
山东炒鸡
1539681人看过 -
红烧牛肉 牛肋条#牛肋条#土豆胡萝卜
12355人看过 -
酸甜可口的菠萝咕咾肉
482219人看过 -
白菜肉卷
27473人看过 -
炸茄盒
10487776人看过