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椒麻鸡柳

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牛妈家的厨房

鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇，组氨酸。鸡胸肉肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪，是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸脯肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。而且鸡胸脯肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。今天我给大家分享一道减脂营养又简单快手的菜:椒麻鸡柳。
“营养是健康的起点”
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10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 300克
、
青红椒 3个
、
花椒 适量
、
葱姜 适量
、
盐 5克
、
八角 1个
、
香油 适量
、
黑芝麻 适量
、
生抽 1勺
、
辣椒油 适量
、
料酒 3勺
烹饪步骤
小贴士

辣椒油根据您的口味调整。 您每天不知道做啥饭吃什么饭或者喜欢我的美食分享，别忘了收藏我的菜谱更欢迎关注我，我会每天分享最快捷简单的美食制作给大家，谢谢常来指教交流。

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发布于 2019-12-22

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