红豆薏米水
红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品,可以消肿祛湿,热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,养血益气,有美白、清热排毒的功效。 薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、肠痈、等症。薏米具有丰富的营养和药用价值,我国古籍对此多有记载,一向被女性视为恩物,因为它美白、抗老化的功效,自古就倍受推崇。薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
红豆用清水浸泡12小时,倒掉浸泡的水再用清水洗两遍;
-
步骤2/7
点击查看大图
薏米浸泡2小时左右;倒掉浸泡的水再用清水洗两遍;
-
步骤3/7
点击查看大图
把红豆薏米倒进破壁料理机中;
-
步骤4/7
点击查看大图
加入适量的清水;
-
步骤5/7
点击查看大图
破壁机通电,选择豆浆功能,煮10分钟;
-
步骤6/7
点击查看大图
10分钟后关掉功能,焖上1个小时再倒出来喝,平时可以多煮些当茶喝,祛湿气。
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-22
红豆薏米水的其他做法
红豆薏米水的相关分类
红豆薏米水的相关推荐
-
红豆薏米水的正确做法
12437人看过 -
#换着花样吃早餐#红豆薏米水
289351人看过 -
红豆薏米水
19226人看过 -
红豆薏米水
67120人看过 -
#流感季饮食攻略#祛湿茶
170172人看过 -
#餐桌上的春日限定#红豆茯苓薏米水
64666人看过 -
#素食主义#超强祛湿赤小豆薏米水
19185人看过 -
会"dang"的果冻
14927人看过 -
韭菜猪红汤
31800人看过 -
酸奶珍珠小面包
127776人看过 -
#流感季饮食攻略#润肺止咳的秋梨膏棒棒糖
159423人看过 -
芒果椰奶布丁
242269人看过