土豆炖鸡肉
中医认为,鸡肉味甘,性微温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。 蜜酱鸡腿------天然肉石鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
-
步骤1/11
点击查看大图
土豆去皮洗干净了用刀切成滚刀块
-
步骤2/11
点击查看大图
辣椒和生姜切片,蒜去皮洗干净就可以
-
步骤3/11
点击查看大图
鸡肉用温水洗干净
-
步骤4/11
点击查看大图
加入地瓜粉,酱油,料酒,盐抓拌均匀腌制十几分钟
-
步骤5/11
点击查看大图
多功能锅盖上盖子预热一分钟左右
-
步骤6/11
点击查看大图
锅里放油把土豆块放进去中火煎,记得翻面
-
步骤7/11
点击查看大图
煎至土豆上色了出锅
-
步骤8/11
点击查看大图
利用剩余的油,把鸡肉放进去煎,还有辣椒,姜片,蒜
-
步骤9/11
点击查看大图
鸡肉记得也要翻面,煎至两面金黄出锅
-
步骤10/11
点击查看大图
把鸡肉和土豆,还有配菜都放进砂锅里,加入一点点酱油和耗油水调好的汁倒入砂锅里,把砂锅放在液化灶上小火慢煮十几分钟
-
最后一步
点击查看大图
打开后香味扑鼻而来
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-21
土豆炖鸡肉的相关分类
土豆炖鸡肉的相关推荐
-
土豆炖鸡肉(土鸡版)
56165人看过 -
土豆炖鸡肉家常版
167963人看过 -
排骨土豆炖豆角
10286528人看过 -
咖喱炖鸡肉土豆胡萝卜
31532人看过 -
土豆炖鸡肉
15605人看过 -
家炖鸡肉
1150367人看过 -
超嫩滑蒸鸡蛋羹❤️做法简单❗️营养丰富易消化
2612777人看过 -
鸡肉炖土豆
3625265人看过 -
不放一滴盐的酱烧茄子土豆
9996人看过 -
排毒减肥去脂:海带豆腐汤#餐桌上的春日限定#
1251939人看过 -
#旅行中的美味#土豆莲藕炖鸡肉
154892人看过 -
羊腿炖萝卜
369609人看过