花生山药米糊
山药是一种营养丰富的根茎类的植物，不仅能补充营养，还能补中益气，健脾止泻。山药有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，清除积食，还能调和肠胃增加食欲。而花生又有“长寿果”的称号，它的蛋白质含量很高，能提供人体所需的能量。两者搭配营养相得益彰，而米糊更容易被身体吸收，暖心暖胃又营养。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好所需材料。
-
步骤2/8
点击查看大图
花生用热水浸泡，去掉涩味。
-
步骤3/8
点击查看大图
大米淘洗干净。
-
步骤4/8
点击查看大图
山药清洗干净后削皮切小块（最好戴上一次性手套削皮，避免过敏导致手痒挠心）。
-
步骤5/8
点击查看大图
将所有材料放入破壁机搅拌杯内。
-
步骤6/8
点击查看大图
加入700毫升清水，加入黄冰糖。
-
步骤7/8
点击查看大图
搅拌杯放在主机上，盖上盖子，插上电源，选择米糊功能，按下启动按钮静待三十分钟左右即可。
-
最后一步
点击查看大图
顺滑细腻的花生山药米糊，寒冷的冬季用来当早餐比豆浆更具饱腹感还更有营养，老少皆宜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-21
花生山药米糊的相关分类
花生山药米糊的相关推荐
-
健脾胃山药米糊
140786人看过 -
黑芝麻山药米糊
236925人看过 -
#硬核菜谱制作人#南瓜山药米糊
276917人看过 -
红枣山药米糊
19972人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3268734人看过 -
山药小米糊#奈特兰芝士粉挑战赛#
171595人看过 -
胡萝卜苹果米糊#旅行中的美味#
175853人看过 -
花生山药米糊
31378人看过 -
正宗西安肉夹馍（含秘制卤肉和白吉馍的做法）
290561人看过 -
低热量的山药饼（营养丰富健脾养胃）
2466233人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25595395人看过 -
山药米糊
33336人看过
