咸菜炒荷兰豆
荷兰豆的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、烟酸、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质元素。荷兰豆所含有的热量比较低，一般人都可以食用，尤其适合糖尿病患者及产后乳汁不下的女性食用。适量食用一些荷兰豆可以有效增加机体的抗病能力和恢复能力，还能抗菌消炎，增加人体的新陈代谢，同时其还有利肠通便的功效。
-
步骤1/8
点击查看大图
咸菜清洗干净后切碎
-
步骤2/8
点击查看大图
荷兰豆去除头尾，放入清水中，清洗干净后沥干水分
-
步骤3/8
点击查看大图
多功能锅倒入玉米油，加热后下蒜头爆香
-
步骤4/8
点击查看大图
闻到蒜头的香味后加入咸菜快速爆炒一分钟
-
步骤5/8
点击查看大图
再加入洗干净的荷兰豆，开高火，快速翻炒5分钟
-
步骤6/8
点击查看大图
直到荷兰豆熟透
-
步骤7/8
点击查看大图
最后加入适量的盐炒均调味即可
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-20
咸菜炒荷兰豆的相关分类
咸菜炒荷兰豆的相关推荐
-
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
1794240人看过 -
懒人版电饭锅土豆腊肠焖饭
338575人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#冬瓜鲜虾汤
39171人看过 -
酱油冬瓜
10097人看过 -
虾汤娃娃菜
19960人看过 -
蟹味菇娃娃菜
1972135人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#简单开胃的下饭菜～洋葱肥牛卷
221644人看过 -
美味减脂汤❗️鲜甜好喝的玉米冬瓜汤
899022人看过 -
娃娃菜
392146人看过 -
耗油生菜
3817548人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#鸡蛋炒卷心菜
184203人看过 -
娃娃菜海鲜菇
18017人看过
