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枸杞菊花茶的做法

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枸杞菊花茶

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枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾，益精明目和养血增强人体的免疫力，对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外枸杞能够保肝降血糖软化血管降低血液中的胆固醇，甘油三脂水平，对脂肪肝和糖尿病患者就一定的疗效。枸杞含有丰富的枸杞多糖，β胡萝卜素，维生素ec和黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老延长寿命。常吃枸杞可以美容，枸杞也可以提高皮肤吸收养分的能力，另外还能起到美白的作用。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黄山贡菊 8朵

、

枸杞 13粒

、

清水 300g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备所需材料：枸杞、菊花；
步骤2/9 点击查看大图
把两种材料分别洗净，菊花要浸泡两分钟再洗比较好；
步骤3/9 点击查看大图
破壁料理机中加入适量的清水：
步骤4/9 点击查看大图
选择豆浆功能，按开启键，把水煮沸；
步骤5/9 点击查看大图
菊花泡软后轻轻用手捏洗一下去除灰尘;
步骤6/9 点击查看大图
水沸后，打开加料盖子，加入洗净的菊花枸杞；
步骤7/9 点击查看大图
盖上加料盖子继续煮1分钟，关火焖2分钟即可；
步骤8/9 点击查看大图
煮好的枸杞菊花茶，喜欢甜的可以加点蜂蜜或冰糖哦；
最后一步点击查看大图
来一杯，降降火

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-19

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