炸花生米
花生是一类油脂类坚果，花生中含有大量的蛋白质和脂肪，脂肪中的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，且大部分为亚油酸，亚油酸具有避免胆固醇沉积的作用，适量食用可以预防高脂血症、动脉粥样硬化等。花生中富含矿物质与多种维生素，其中的维生素K具有止血作用，花生红衣的止血作用较花生更强一些。花生中含有的藜芦醇，是一种肿瘤疾病的天然化学预防剂，具有防治肿瘤的作用。花生中含有丰富的钙质，钙可以促进儿童骨骼发育，预防老年人骨质疏松。
-
步骤1/6
点击查看大图
花生用清水泡10分钟，淘洗干净，控干水份。
-
步骤2/6
点击查看大图
锅中加入菜籽油。
-
步骤3/6
点击查看大图
加入花生米，过会儿就有噼噼啪啪的声音，等声音没了就好，
-
步骤4/6
点击查看大图
捞出控好油，趁热加入少许白酒，拌匀。
-
步骤5/6
点击查看大图
加入盐，拌匀即可。
-
最后一步
点击查看大图
炸花生米完成！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-19
炸花生米的其他做法
炸花生米的相关分类
炸花生米的相关推荐
-
鸡公煲
2305833人看过 -
鲜美营养好喝的香菇炖鸡汤㊙清香不油腻
1893593人看过 -
五花肉炒蒜苔
20642810人看过 -
火锅配菜-小酥肉
10301106人看过 -
奶香浓郁的大白兔冰淇淋，一口爱上，附教程
35752人看过 -
超级好吃的香炸小酥肉～鸡胸肉版
138232人看过 -
粵菜经典【白切鸡】 泡鸡秘诀保证肉质嫩滑
5877126人看过 -
干锅有机菜花#我要上首页下饭家常菜#
2667217人看过 -
#给年味整点鲜的#家庭版大锅菜，一家人一锅菜！
169900人看过 -
糖衣花生米
365320人看过 -
这次给大家带来了超酥脆、香嫩可口的炸土豆条
199325人看过 -
小酥肉，0失败，比饭店的好吃，自己做的干净又卫生
125471人看过
