酱汁炒海鲜菇
海鲜菇含有蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸、纤维素等营养成分，可以促进人体的生长发育，增强体质，提高机体免疫力，含有的维生素D有助于钙的吸收，对宝宝的骨骼发育，有很好的促进作用；可以促进消化，增强肠胃蠕动，有润肠通便，排毒养颜的功效，有助于降低胆固醇，保护心血管健康；还含有抗氧化物质，能够有效的美容养颜，延缓衰老，对防癌抗癌也有很好的作用。
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步骤1/11
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海鲜菇切去根部;
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步骤2/11
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掰成小朵,清洗干净;
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步骤3/11
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蒜头洗净剁碎;
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步骤4/11
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锅中加入适量清水煮沸;
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步骤5/11
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水沸后加入洗净的海鲜菇焯水;
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步骤6/11
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焯水1分钟捞出沥掉水份;
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步骤7/11
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料理锅洗净,加入适量花生油,加入蒜末炒香;
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步骤8/11
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加入海鲜菇大火翻炒1分钟;
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步骤9/11
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加入蚝油;
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步骤10/11
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加入酱油翻炒均匀即可盛出装盘;
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-18
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