减脂期也能吃的【脆皮爆浆土司卷】
饱腹感超强的全麦土司、浓郁奶香味儿的低卡芝士和低脂香肠，最后，加上烘烤过的酥脆面包糠，几近完美的结合，做法还超简单！简直是不想长胖还要口欲的小仙女们的最佳早餐选择。一口咬下去，简直不要太赞了！ 一个土司卷热量大概在230千卡左右，作为早餐，不超标哦~
-
步骤1/10
点击查看大图
食材准备
-
步骤2/10
点击查看大图
把全麦土司的边切掉
-
步骤3/10
点击查看大图
用擀面杖擀薄
-
步骤4/10
点击查看大图
放一片芝士，一根火腿，卷起来
-
步骤5/10
点击查看大图
蘸蛋液
-
步骤6/10
点击查看大图
蘸面包糠
-
步骤7/10
点击查看大图
接口处朝下放在铺了油纸的烤盘上
-
步骤8/10
点击查看大图
烤箱预热，150℃烤10分钟即可
-
步骤9/10
点击查看大图
切开，爆浆哦~
-
最后一步
点击查看大图
开吃！
1.没有烤箱的，也可以放平底锅，中小火，慢慢煎一下
2.如果没有面包糠也可以裹了蛋液直接烤或者煎
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-18
脆皮爆浆土司卷的相关分类
脆皮爆浆土司卷的相关推荐
-
香甜软糯的玉米擦擦饼，午后小点心。
76496人看过 -
#春季食材大比拼#土司盒子
172342人看过 -
香甜玉米饼
2844006人看过 -
冰花煎饺
4083442人看过 -
花生芝麻糖
12918人看过 -
紫薯南瓜糯米球
51581人看过 -
香菇猪肉韭菜煎饺
8032756人看过 -
豆面玉米饼 （无糖版）
109492人看过 -
营养早餐鸡肉卷
212484人看过 -
#一道菜表白豆果美食#奶酪花生酱夹心吐司
212239人看过 -
3款像云朵般柔软的瑞士卷，每一口都让人沦陷！
186062人看过 -
花生芝麻牛轧糖
53839人看过
