莲子绿豆浆
莲子能清热降火，它善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，所以莲子对鼻咽癌有一定的辅助疗效，这一切，就构成了莲子它这种防癌抗癌的一个营养保健的功能。我们说莲子中含有的棉子糖，对于久病、产后和老年体虚的人，更是常用的一个营养佳品。我们说带心的莲子，它还具有清心火，祛除雀斑的功效，但是不适合长时间的煎制。我们说中老年人如果多食用莲子。还可以健脑，增强记忆力，并且能够预防老年痴呆的发生。
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步骤1/9
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绿豆洗净用水泡发;
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步骤2/9
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莲子洗净用水泡发;
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步骤3/9
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将泡发好的绿豆、莲子洗净；
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步骤4/9
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把绿豆、莲子倒入破壁料理机中；
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步骤5/9
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加入350ml清水;
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步骤6/9
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选择豆浆功能,静待30分钟即可;
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步骤7/9
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做好的豆浆把浮沫撇去;
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步骤8/9
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加入冰糖或白砂糖调味即可享用;
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-18
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