是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
照烧鸡腿的做法 点击查看大图

照烧鸡腿

浏览 7402 · 收藏 16
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

陈米开

中医认为，鸡腿有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡腿对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。鸡腿含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。而且含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量，有保护心血管的作用。鸡肉中含有大量的蛋白质，尤其是鸡腿肉蛋白质含量高，对于婴幼儿以及生长发育期的人群，有促进发育，提高免疫的作用。常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡腿也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。而且鸡腿的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 3个
、
料酒 适量
、
生抽 适量
、
老抽 适量
、
醋 适量
、
糖 适量
、
油 适量
、
蒜 适量
、
水 适量
、
油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-17

换个做法

照烧鸡腿的其他做法

照烧鸡腿的相关分类

山楂 火腿肠 大闸蟹 螃蟹 鸡蛋饼 皮皮虾 更多

照烧鸡腿的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许