好吃不长肉 无糖无油菜汁山药心软欧包
无糖无油版欧包，用菠菜汁和面，更加健康，补充维生素，夹心用了铁棍山药，软糯香甜 用老板C973X嵌入式蒸烤一体机嵌入式蒸烤箱二合一蒸箱烤箱智能家用 蒸烤实力派，美味更随心，轻松搞定欧包
-
步骤1/17
点击查看大图
铁棍山药洗净，蒸熟
-
步骤2/17
点击查看大图
山药蒸熟，捣成泥备用
-
步骤3/17
点击查看大图
菠菜洗净
-
步骤4/17
点击查看大图
放少量水把菠菜煮熟
-
步骤5/17
点击查看大图
把剩余的汤汁和菠菜都放入料理机打成泥状
-
步骤6/17
点击查看大图
准备好面粉
-
步骤7/17
点击查看大图
把菠菜汁倒入面粉中，放入酵母，白菜汁是温的，因为刚才煮过菠菜。用温水和面最好，松软蓬松易发酵
-
步骤8/17
点击查看大图
和成一个面团包好保鲜膜静置一小时
-
步骤9/17
点击查看大图
发酵下倍大就好了
-
步骤10/17
点击查看大图
拿出面团，轻揉几下，舍得成等分的剂子
-
步骤11/17
点击查看大图
擀成圆形，中间后，两边薄
-
步骤12/17
点击查看大图
把山药包成球，放入皮中
-
步骤13/17
点击查看大图
压成三角形，和糖三角一样
-
步骤14/17
点击查看大图
压扁些
-
步骤15/17
点击查看大图
表面用锋利的刀划叶子的形状。原谅我家的刀不太锋利
-
步骤16/17
点击查看大图
老板蒸烤一体机预热十分钟后，上下火190度烤25分钟就好啦
-
最后一步
点击查看大图
开吃，无油无糖健康饮食，记得交作业哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-17
软欧的其他做法
-
#烘焙美学大赏#酸奶芒果奶酪软欧
-
#春天的鲜味#抹茶芋奶雷神软欧
-
芒果优益C软欧
-
#自由创意面包#榴莲软欧，一口拿捏
-
#莓语健康日记#65°c汤种蔓越莓软欧
-
#安佳一口“新”年味#情人节必备红酒蔓越莓软欧
软欧的相关分类
软欧的相关推荐
-
#馅儿料美食，哪种最好菜团子（滚一滚 皮薄馅大）
3130281人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3268295人看过 -
麻薯可可软欧包
3610045人看过 -
烤红薯
192934人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#萝卜丸子
187680人看过 -
土家酱香饼
43606人看过 -
#旅行中的美味#酥炸小黄花
191353人看过 -
南瓜丸子！
122883人看过 -
油炸杏鲍菇
1245659人看过 -
黑糖麻薯吐司松软香甜 是会拉丝的喔
13880人看过 -
肉沫粉条
1022388人看过 -
红豆沙小圆子
105877人看过
