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芡实燕麦豆浆

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在早上吃早餐的时候很多人喜欢喝豆浆,特别是一些喝不惯牛奶的更是觉得豆浆才是中国人每天离不开的饮品。但是如果长期只喝纯豆浆实在太单调了,而且营养也太单一。所以我们在打豆浆的时候除了各类豆子,通常都会还会加上一些五谷杂粮,这样豆浆口味就更加丰富营养也会更全面了。 芡实可以健脾胃促进消化,对任何人的脾胃都有很好的修复作用。而燕麦和燕麦是杂粮,不但能果腹同时热量也低,能促进新陈代谢,帮助肠道排出毒素还能减肥哦。
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
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发布于 2019-12-17

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