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低卡饱腹的红薯燕麦能量条‼️的做法

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低卡饱腹的红薯燕麦能量条‼️

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今天陪娃看汪汪队，宝宝看到汪汪队的小伙伴们正在吃燕麦能量棒，吵着要我做给他吃，好吧，今天给娃做一个小朋友们都喜欢的燕麦能量棒，加了家里正好有的红薯和核桃，营养又补脑，出炉了千万别抢呀！

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

红薯 150克

、

澳优珀淳奶粉 2勺

、

鸡蛋 1个

、

燕麦片 60g

、

核桃 100g

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好所有食材。
步骤2/13 点击查看大图
红薯洗净去皮切块上锅蒸熟。
步骤3/13 点击查看大图
倒掉水分。
步骤4/13 点击查看大图
压成泥。
步骤5/13 点击查看大图
蒸红薯的同时将核桃去核，洗净。
步骤6/13 点击查看大图
红薯泥中加入澳优珀淳奶粉。
步骤7/13 点击查看大图
加入核桃。
步骤8/13 点击查看大图
打入一个鸡蛋。
步骤9/13 点击查看大图
拌匀。
步骤10/13 点击查看大图
取红薯团放在铺了烘焙纸的烤盘上整形，压实按紧。
步骤11/13 点击查看大图
推入预热好的烤箱，上下火中层180℃，烤30分钟出炉切条即可。
步骤12/13 点击查看大图
出炉。
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超级香，营养又好吃！

小贴士

1.烤的时间和温度根据自家烤箱的脾气决定。 2.坚果可以根据自己的喜欢来。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-15

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