菠菜虾丸汤
虾丸类制品的营养极为丰富，不仅蛋白质含量高；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质易消化，是老少皆宜的营养佳品，还是身体虚弱、病后需要调养的病人极好的食物。
29克
3克
5克
110
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
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买回来的的去掉虾线，剥出虾肉来洗干净
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把虾肉和肥肉切碎，然后用刀剁烂
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加入葱花，一点点盐继续剁两三分钟左右，剁到后面会变得非常粘稠
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锅里放水煮沸，加入一点玉米油，把菠菜放进去焯水后捞出来
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手涂抹点玉米油防粘，把虾肉泥团成小丸子
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锅里放水煮沸了，下丸子
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盖上盖子煮
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步骤8/11
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等虾丸煮飘起来了就代表熟了
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把菠菜，葱花放进去，倒入一点点耗油，放一点点盐
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加入一点点鸡精，用铲子搅动几下就好了
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最后一步
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装入汤碗里，虾丸不会腥的，小朋友大人都可以吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-15
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