天冷喝杯【红枣玉米糊】补气补血气色好
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步骤1/7
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玉米碴子洗干净放盘中备用,玉米碴子熬出来的米糊会比鲜玉米熬出来的米糊更浓郁一点,因为它的水份要比鲜玉米少。此外我还加了最近比较火的藜麦,藜麦营养含量比较高,而且口感很好,搭配老南瓜会更好,所以我又加了一个老南瓜切成小块放在盘中备用。
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步骤2/7
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红枣洗干净,在清水中浸泡10分钟,这样会让大枣表面的杂质更好的去除,打米糊的时候很多人喜欢把枣皮去掉,但我却喜欢带皮大枣的味道,所以我保留的枣皮,如果你不喜欢可以把枣皮去掉,这个根据自己喜欢来选择,但是不要忘记枣核,这个一定要去掉。
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步骤3/7
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将3杯南瓜块、半杯玉米碴子和藜麦、红枣倒入臻米破壁机中,加入300毫升的水,点开开始键,机器就开始运转。
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步骤4/7
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其实机器里面要加多少食材,厂家已经实验无数次才得出的结论,所以一定要按照厂家说的加入等量食材。
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步骤5/7
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将挡位设置在煮米糊档,就开始煮啦,
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步骤6/7
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很多人担心小型破壁机打东西打的不够细腻声音会很大,这个完全可以放心,臻米这款破壁机是采用静音破壁,打出来的东西很细腻,不管是给宝宝吃,都很适合
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最后一步
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煮好,配上自己喜欢的早餐,美美的一天就开始了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-15
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