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杂粮美颜米糊

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Alice优优

杂粮米糊自然是人们的最爱，所有食材经研磨成浆后更利于我们人体吸收，今天教你做一款老少皆宜的快手美味的营养美颜杂粮糊，做法很简单，大人小孩都能动手做的美味米糊哦！杂粮米糊，健康程度比不喝的多3倍豆以上，我家有很多杂粮，什么藜麦、黑豆、亚麻籽粉、燕麦米、红豆、绿豆、荞麦皮……还有好多，基本这些都会长期准备着，时不时地吃上一吃，因此大家尽可能的多准备一些杂粮，营养更全面一些。包子油条都吃腻了，来份美味养颜米糊早餐吧～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
燕麦米 少许
、
大米 少许
、
黑芝麻 少许
、
玉米粉 少许
、
亚麻籽粉 少许
、
去核红枣 两颗
、
去核桂圆肉干 两颗
、
清水 300ml
、
臻米迷你破壁机 1台
烹饪步骤
小贴士

米类的可以提前泡一下，不泡也可以，洗净沥干水分。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-15

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