小米板栗米糊
又到了一年一度吃板栗和小米的时候了, 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称,具有益气健脾,厚补胃肠的作用, 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康, 小米的可以补脾健脾,可以改变吃饭时反胃的情况,身体长期虚弱的人,吃小米可以改善这种情况,中医理论认为黄色和甘味甜味入脾养胃,有助于提高消化体统代谢,对腹泻以及糖尿病也起到改善作用,用板栗和小米,两者结合在一起,营养翻倍又美味无比哟……
-
步骤1/12
点击查看大图
备齐食材及臻米破壁机,板栗提前去皮备用。
-
步骤2/12
点击查看大图
把小米洗净后,用清水浸泡30分钟。
-
步骤3/12
点击查看大图
把去皮的板栗用刀切成小丁,这样打的米糊会更加细腻柔滑。
-
步骤4/12
点击查看大图
臻米破壁机清洗干净后,先放入切碎的板栗。
-
步骤5/12
点击查看大图
再放入浸泡过的小米。
-
步骤6/12
点击查看大图
这个时候在破壁机里倒入纯净水。
-
步骤7/12
点击查看大图
最后放入冰糖,也可以放白糖或是蜂蜜。
-
步骤8/12
点击查看大图
把所有的食材混合搅拌均匀后,盖上迷你破壁机的盖子,启动米糊模式,开始打糊,这个迷你破壁机是一键式操作,随自己喜好选择做下午茶或各种口味的奶昔和果汁,米糊和豆浆,以及煮养生粥,烧开水也非常方便,而且是冷热两用,还能免清洗,让我可以很优雅的犯会懒哟。
-
步骤9/12
点击查看大图
这款迷你破壁机有五种模式,无论是外出旅游游玩,还是坐办公室用,都超级方便实用哟。
-
步骤10/12
点击查看大图
铛铛铛,香味浓郁又营养丰富的板栗小米糊做好了,米糊香甜味浓,直接喝免过滤,细腻看得见,倒入碗中就可以享用了。
-
步骤11/12
点击查看大图
一次一杯容量刚刚好,浓郁香甜直接喝,我家宝贝超级喜欢喝,自己做的营养丰富又健康。
-
最后一步
点击查看大图
成品一
米糊的食材可以随自己喜好选择来烹饪,冰糖可以换成白糖或是蜂蜜,这个随自己口味而定……
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-15
小米板栗米糊的其他做法
小米板栗米糊的相关分类
小米板栗米糊的相关推荐
-
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#养胃米糊
131793人看过 -
银耳粥
128242人看过 -
红豆薏米糊
86096人看过 -
㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️
186037人看过 -
米糊
40747人看过 -
睡眠不好,多喝百合莲子小米羹,静心安神,助睡眠
38512人看过 -
燕麦米糊
139240人看过 -
南瓜米糊
419780人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果莲子小米糊
156007人看过 -
黑豆米糊
49654人看过 -
紫薯米糊
395125人看过 -
茯苓薏米糊
214068人看过