三丝炒海带
洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。
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步骤1/8
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青椒,胡萝卜,红洋葱冲洗干净控干水切丝备用。
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步骤2/8
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海带冲洗干净备用。
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步骤3/8
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蒜头切片,生姜切丝,锅中放油爆香蒜头和姜丝。
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步骤4/8
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放入红萝卜丝,青椒丝及洋葱丝翻炒均匀。
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步骤5/8
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再放入海带条翻炒。
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步骤6/8
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加入生抽,醋,盐,糖,蚝油。
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步骤7/8
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翻炒均匀,盖上盖子闷至食材熟。
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最后一步
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三丝炒海带完成。
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发布于 2019-12-14
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