7个月以上三文鱼豆腐7倍粥
三文鱼的营养价值很高,只要孩子不过敏6个月就可以给孩子吃,而且三文鱼刺很少,我们可以直接买去皮去骨头的鱼直接做,特别方便、但是现在的三文鱼有一些是虹鳟鱼,并不是真正的三文鱼,一定要注意鉴别。 当然除了三文鱼我们也可以选择其他的鱼类,一般一周吃1-2次鱼。 这个米用的是碎米,煮粥特别粘稠,一般的白米营养价值比较低,但是小月龄还是建议选择单一的米比较好,这样容易排敏,这个米加了米胚芽营养会比一般的米要好一点, 粥里加入了鱼、香菇、豆腐等等 品种多样营养也会加倍哦。
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步骤1/14
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食材准备好
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步骤2/14
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柠檬腌渍三文鱼去腥
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步骤3/14
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土豆去皮切碎备用
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步骤4/14
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米洗干净备用
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步骤5/14
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嫩豆腐切小块
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步骤6/14
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三文鱼切小块备用
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步骤7/14
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米+三文鱼+土豆+豆腐
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步骤8/14
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加入140g水
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步骤9/14
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撒上米胚芽
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步骤10/14
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撒上香菇粉
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放入电放锅炖煮
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步骤12/14
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煮好是这样的
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步骤13/14
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把三文鱼拿出来碾碎
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最后一步
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三文鱼重新放入粥里加一点油混合均匀即可
1、 三文鱼一定要煮熟才能给孩子吃
2、 也可以选其他的鱼类
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-14
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