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7个月以上三文鱼豆腐7倍粥

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小小美食日记

三文鱼的营养价值很高，只要孩子不过敏6个月就可以给孩子吃，而且三文鱼刺很少，我们可以直接买去皮去骨头的鱼直接做，特别方便、但是现在的三文鱼有一些是虹鳟鱼，并不是真正的三文鱼，一定要注意鉴别。 当然除了三文鱼我们也可以选择其他的鱼类，一般一周吃1-2次鱼。 这个米用的是碎米，煮粥特别粘稠，一般的白米营养价值比较低，但是小月龄还是建议选择单一的米比较好，这样容易排敏，这个米加了米胚芽营养会比一般的米要好一点， 粥里加入了鱼、香菇、豆腐等等 品种多样营养也会加倍哦。
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24克
7克
3克

248
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
碎米 20g
、
水 140g
、
嫩豆腐 20g
、
三文鱼 30g
、
香菇粉 1g
、
米胚芽 0.5g
、
土豆 10g
、
油 适量
、
柠檬 适量
烹饪步骤
小贴士

1、 三文鱼一定要煮熟才能给孩子吃 2、 也可以选其他的鱼类

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-14

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