菠菜虾皮煎鸡蛋
虾皮是一种食材，主要是由毛虾加工制成。虾皮铁、钙、磷的含量很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克，每100克虾皮含39.3克蛋白质。
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好菠菜和虾皮
-
步骤2/11
点击查看大图
虾皮用水清洗几遍，挤干水份
-
步骤3/11
点击查看大图
菠菜择去头部，放入水中浸泡15分钟后洗干净捞出
-
步骤4/11
点击查看大图
入沸水中焯一下，去除些草酸
-
步骤5/11
点击查看大图
菠菜挤干水份切碎，跟虾皮一起放入盆中
-
步骤6/11
点击查看大图
打入鸡蛋
-
步骤7/11
点击查看大图
用筷子搅均
-
步骤8/11
点击查看大图
多功能锅通电后倒入玉米油烧热，再倒入菠菜虾皮鸡蛋液煎
-
步骤9/11
点击查看大图
煎至一面成型后翻面，煎另一面
-
步骤10/11
点击查看大图
直至成熟后盛盘
-
最后一步
点击查看大图
成品图
我用的ACA多功能锅，非常的方便，易清洗，仅供参考
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-14
菠菜虾皮煎鸡蛋的其他做法
菠菜虾皮煎鸡蛋的相关分类
菠菜虾皮煎鸡蛋的相关推荐
-
西葫芦鸡蛋虾皮胡萝卜～蒸饺
68844人看过 -
鲜虾香菇肉饺
87424人看过 -
减脂餐 皮薄馅大 免揉面 不发酵的菜团子
5812384人看过 -
爱心炒米饭～赋予米饭不一样的味道
3935283人看过 -
日常炒米饭
720269人看过 -
早餐换着吃---葱油饼
722769人看过 -
角瓜虾皮木耳鸡蛋水饺
1892人看过 -
#夏天夜宵High起来！#酸菜泡菜炒米饭
276802人看过 -
笋尖炒牛肉
39891人看过 -
莲子百合汤
233023人看过 -
简单好做，营养丰富的炒米饭
593025人看过 -
鸡肉香菇三鲜饺（儿童版）
84113人看过
