是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

荷兰豆炒肉的做法

点击查看大图

荷兰豆炒肉

浏览 5962 · 收藏 16

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

荷兰豆是一种可以帮助我们预防癌症的食物。它含有叶酸等可以使得我们远离癌细胞侵害的物质。它的纤维可以促进我们肠胃运动，帮助我们增加食欲，促进消化。吃荷兰豆可以提高我们身体的抵抗力，应付外界的各种疾病。荷兰豆有着很好的抗病菌，远离细菌的功效。对于消炎也有很好的效果。多吃荷兰豆可以促进我们身体的血循环，促进身体的新陈代谢，让我们离开细菌的感染。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

荷兰豆 300g

、

瘦肉 100g

、

蒜头 1瓣

、

油、盐、酱油适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
荷兰豆择去老筋洗净备用；
步骤2/10 点击查看大图
瘦肉切片，加入酱油、花生油、食用盐搅拌均匀腌制片刻；
步骤3/10 点击查看大图
锅内加水烧开，加盐2克倒入荷兰豆焯水至变色捞出沥掉水分；
步骤4/10 点击查看大图
料理锅中热油加入蒜末炒香；
步骤5/10 点击查看大图
加入瘦肉，大火翻炒；
步骤6/10 点击查看大图
待肉变色后加入荷兰豆翻炒；
步骤7/10 点击查看大图
加入少许酱油翻炒均匀；
步骤8/10 点击查看大图
盖上锅盖，焖1分钟；
步骤9/10 点击查看大图
出锅前加入少许食用盐翻炒均匀即可盛出；
最后一步点击查看大图
成品图

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-14

换个做法

荷兰豆炒肉的其他做法

荷兰豆炒肉的相关分类

山楂火腿肠土豆饼大闸蟹鸡蛋饼红薯更多

荷兰豆炒肉的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许