荷兰豆炒肉
荷兰豆是一种可以帮助我们预防癌症的食物。它含有叶酸等可以使得我们远离癌细胞侵害的物质。它的纤维可以促进我们肠胃运动，帮助我们增加食欲，促进消化。吃荷兰豆可以提高我们身体的抵抗力，应付外界的各种疾病。荷兰豆有着很好的抗病菌，远离细菌的功效。对于消炎也有很好的效果。多吃荷兰豆可以促进我们身体的血循环，促进身体的新陈代谢，让我们离开细菌的感染。
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步骤1/10
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荷兰豆择去老筋洗净备用；
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步骤2/10
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瘦肉切片，加入酱油、花生油、食用盐搅拌均匀腌制片刻；
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步骤3/10
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锅内加水烧开，加盐2克倒入荷兰豆焯水至变色捞出沥掉水分；
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料理锅中热油加入蒜末炒香；
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步骤5/10
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加入瘦肉，大火翻炒；
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步骤6/10
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待肉变色后加入荷兰豆翻炒；
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步骤7/10
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加入少许酱油翻炒均匀；
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步骤8/10
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盖上锅盖，焖1分钟；
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出锅前加入少许食用盐翻炒均匀即可盛出；
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-14
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